Por otro lado de menos negatividad, gracias a TODAS por el apoyo. Les agradezco mucho las palabras :) Espero que esten bien y que esten en una buena etapa en cuanto a sus logros personales. Las leo siempre y a veces comento, cuando no lo hago o no tengo tiempo o no me salen las palabras jeje no soy muy buena dejando comentarios jajaja.
Me podrian dar consejos, cosas que les funcionaron bien, en cuanto a comida, actividades?, todo se acepta, TODO. Necesito empezar bien, asi que si quieren compartir tips, cosas que les funcionaron, en sus comentarios, bienvenidos sean :D
Por ultimo, cambie el look del blog, como ya se han dado cuenta. Ayudara a empezar de cero? Espero que si. Un abrazo a todas !
Hola, no todo sale como queremos ...
ResponderEliminarpero bueno sólo a meterle muchas GANAS ehh!
por otro lado jajaja yo ninguno de los dos ni estudio ni hago ejercicios :( por eso soy una vaca y en la universidad ando fatal ... wtf?
SPINNING hazlo pff para mí es GENIAL ... XXX
Hola!! No te deprimas, es peor hermosa. Como habrás leido en mi blog, para mí lo que podés hacer es empezar otra vez pero más tranquila: hacer 30 minutos de caminata a paso firme unas tres o cuatro veces por semana + una dieta como la que mencioné... No recuerdo si sos vegetariana... bueno, en mi caso cuando alcance mi próxima meta quiero dejar las carnes (menos el pescado) y empezar el gimnasio. Si no vas a dejar de comer carne podrías saltear una comida o bajar unas 200 calorías y dejar las caminatas por el gimnasio... Eso es lo que pensé para mí que tengo MUCHOS kilos por bajar y de verdad tengo sobrepeso!!! Sabés por qué lo pensé así? porque por ejemplo si tu meta final son 55 kilos y pesás ahora 70 son muchos kilos que tenés que bajar, entonces creo que es mejor empezar más despacio hasta llegar más o menos a los 63 kilos y entonces ahí arrancás con más fuerza cambiando de dieta y agregando ejercicio. Así creo que llegarías a los 55 sin estancarte demasiado, porque si hacés siempre la misma dieta te quedás en un número. Tal vez me equivoque, pero creo que puede funcionar así.
ResponderEliminarEscribí mucho, disculpa!! espero que te haya servido!
Besos ♥
Humm... Humm... intenta bajar de poco en poco la ingesta de calorías, si de comer 1500 al día pasas a 300 te van a dar mas ansias, intenta de poco en poco, camina siempre qe te sea posible y humm... humm...
ResponderEliminarjajaja. Paso si me ocurre algo más (:
Mucha suerte!!
HOLA HERMOSA DAMISELA!!!!
ResponderEliminargracias x pasarte x mi blog
^^
tienes razon no vale ni mi tiempo..
mejor dejarlo ya por la paz
=)
y pues mira que el coonsejo ue tew puedo dar lo he comprobado x mi misma
comer poco pero no dejar que pasen mas de 4 horas... eso mantiene tus niveles de azucar estables y te olvidas de los atrAcones..
eso sí hay que saber comer
desayuna siempre pues agilizas tu metabolismo.. una taza de cafe o te verde... luego un cereal con fibra... a media mañana 1 o 2 frutas, manzana, naranja, toronja... antes de comer come 1/2 fruta y un vaso de agua
haz una comida balanceada... que en tu plato haya 2/3 de verduras y lo demas de proteinas, pollo, pescado,,,
a media tarde un te con una galletas integrales o fruta y verdura con sal y limon..
de cena un sandwich o ensalada con pollo o atun
un te y una gelatina
es cosa de mantenerte satisfecha y nutrida para que puedas hacer todas tus actividades
espero haberte servido de algo..
para cualquiero cosa sabes donde estoy..
que disfrutes de tu finde!!!
cuidate
besos desde el infierno
Hola!!!
ResponderEliminarhay descuida..se pefectamente como te sientes yo peso 68 y me siento una maldita ballena!!!
pero te deso mucha suerte y recuerda que s se peude!!
Bzs